Découvrez le rituel unique de "HEY ! Ca va belle plante"
Un souffle de fraîcheur, une reconnexion à l’essentiel, une immersion dans la nature qui s’éveille. Ce rituel est une invitation à ralentir, respirer profondément et laisser la verdure infuser chaque instant.
Votre expérience sensorielle commence ici
Dès que vous allumez votre bougie, une douce lueur danse sur la cire, projetant une lumière tamisée. Le parfum du chèvrefeuille se libère peu à peu, diffusant une fraîcheur florale et légèrement miellée.
Fermez les yeux et imaginez…
… Une balade matinale dans un jardin où la rosée perle encore sur les feuilles.
…Une arche végétale sous laquelle s’entrelacent des lianes de chèvrefeuille en fleurs.
… Une brise légère qui effleure votre peau, apportant cette senteur douce et réconfortante.
C’est un instant suspendu, un retour aux sources.
Lancez votre playlist en un clic :
1️⃣ Créez votre bulle végétale
Avant de commencer, transformez votre espace en un cocon apaisant :
- Installez-vous près d’une fenêtre ouverte, d’un balcon ou d’un coin lumineux avec des plantes.
- Diffusez une lumière douce, tamisez les éclairages pour une ambiance plus feutrée.
- Ajoutez une touche végétale : un bouquet de fleurs fraîches, une branche de romarin ou de menthe à portée de main.
- Allumez votre bougie et observez sa flamme quelques secondes, en laissant le parfum s’installer naturellement.
Prenez un instant pour vous ancrer dans cet environnement et accueillir cette pause avec bienveillance.
2️⃣ Respirez profondément et libérez les tensions
Inspirez lentement par le nez, en laissant le parfum du chèvrefeuille emplir vos poumons.
Retenez l’air quelques secondes, sentez l’oxygène se diffuser dans votre corps.
Expirez doucement par la bouche, en relâchant chaque tension, comme des feuilles qui se détachent et flottent au vent.
Répétez trois fois et observez ce qui change en vous : une sensation d’apaisement, une respiration plus fluide, une présence plus ancrée dans l’instant.
💡 Option : Fermez les yeux et visualisez-vous pieds nus sur l’herbe humide du matin, ressentant la fraîcheur du sol sous vos pas.
3️⃣ L’accord parfait – une boisson végétale
Avec alcool : Un Hugo Spritz (prosecco, fleur de sureau, menthe et citron vert) pour une touche pétillante et florale.
Sans alcool : Une limonade maison au miel et basilic, parfumée et désaltérante.
Prenez le temps de déguster chaque gorgée, en vous concentrant sur les sensations : la fraîcheur du liquide, la douceur du miel, la vivacité des agrumes.
4️⃣ Un geste symbolique pour nourrir votre énergie
Prenez soin du vivant
Arrosez une plante et observez comment elle absorbe chaque goutte d’eau.
Touchez doucement ses feuilles, sentez leur texture, leur fraîcheur.
Rempotez une plante ou taillez une branche pour l’aider à mieux pousser.
Posez une intention positive
Notez sur un papier une pensée qui vous inspire, un rêve, une envie.
Pliez-le et glissez-le sous votre bougie ou dans un carnet.
Offrez-vous une vraie pause
Mettez votre téléphone en mode silencieux.
Fermez les yeux quelques instants et ressentez pleinement l’instant.
💡 Astuce : Ce rituel est idéal au réveil pour commencer la journée avec légèreté ou en fin de journée pour une pause ressourçante.
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